Často kladené dotazy

Kdy mohu začít s tréninkem? Nejsem na to moc starý?

Začít s tréninkem můžete v jakémkoliv věku. Nejdůležitější je dobrý zdravotní stav a chuť něco dokázat. Stačí si vzít věci na trénink a přijít.

Co si mám vzít na první trénink?

Na první trénink stačí tričko, trenky, ručník, pití a odhodlání. První trénink stojí 140,- Kč. Pokud budete pokračovat, bude vám tato částka snížena z členských příspěvků.

Jak probíhají tréninky začátečníků?

Začíná se švihadlem, potom následuje rozcvička. Následně se probírají techniky, nácvik ve dvojici, lapy, pytle a závěr patří posilování.

Když se rozhodnu dělat thajský box, co si mám pořídit?

Na Váš druhý trénink si pořiďte švihadlo a bandáže. Bandáže by měli mít alespoň 4,5 m.

Když si zaplatím měsíční členský příspěvek můžu chodit na všechny tréninky, kondiční i pro začatečníky?

Ano. Přesto začátečníkům doporučuji chodit ze začátku 3x týdně.

Chtěl bych dělat thajský box pro sebeobranu. Nemám v úmyslu zápasit. Nevadí to?

Ne, spousta lidí děla thajský box pro zlepšení fyzické a psychické kondice, nebo pro sebeobranu.

Trénují i ženy a dívky?

Ano, v Hamr Gymu trénuje zhruba 10 žen a dívek.